Week1胸郭の動きを取り戻そう〜「リコンディショニング」今日も快適な1日を過ごそう

このメールマガジンでは身体パフォーマンスのマイナスをゼロ、そしてプラスにする「リコンディショニング」の方法を定期配信でお伝えしていきます。
あなた自身が本来持っているパフォーマンスを最大化することで、ダイエットや健康増進の目標を達成するベースをつくることができます。
数ある健康法の中から「リコンディショニング」を進める理由や方法をお伝えしていくのでぜひご覧ください。今回のテーマは胸郭について

運動処方を極める依田太一 2023.11.13

胸郭の主な役割は下記の2です。

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続きは、1427文字あります。

動かない胸郭はパフォーマンスダウンに繋がる
リコンディショニングエクササイズ
まとめ
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