AIはいま“お守り”から“伴走者”へ

・24週で服薬継続率84％、平均体重-12％

・臨床論文30本超が裏付け

依田のひとこと

薬は「効く ⇄ 戻る」の二項対立を生みがち。そこでAIが日常ログを拾い、専門家が行動をチューニングする設計は「薬＋行動療法」を同じレールに乗せる好例。栄養指導は“数値合わせ”ではなく「今日コンビニで何買う？」を伴走するところに醍醐味があります。

すぐ仕込むひと手間

・画像解析で食事ログ→人間レビューの二段階フローを小規模テスト

・GLP-1利用者には「服薬＋週1ミニ行動レビュー」をセット商品化

アップデート

・70種以上の感情シグナルを解析し、退院後の不安・服薬忘れを検知

・CVS Healthなどから4,500万ドル調達

依田のひとこと

「今日はトレが進まない…」を単なるサボりと見るか、ストレスサインと受け取るかで結果は変わる。音声解析AIは僕らの“聴く力”を拡張する仲間。身体の声と心の声を、両方可視化できてこそ真の個別化です。

すぐ仕込むひと手間

・セッション前後に60秒の音声日誌を提案し、情動トレンドを見える化

・声のテンション×自覚疲労を突き合わせ、週ごとに負荷を微調整

アップデート

・watchOS 26でリアルタイム音声フィードバック

・フォーム崩れを検知し、負荷も自動調整

依田のひとこと

「画面を見るからフォームが崩れる」問題を耳からのキューで解決。自律的に動けるスキルを身につければ、トレーナーは“戦術コンサル”に集中できる。役割分担の理想形です。

すぐ仕込むひと手間

・クライアントのWatchログを共有し、セッション外の動きを分析

・オンライン指導では「耳キュー」を標準化し、ビデオ依存を減らす

アップデート

・保険手続きをAIが4倍速で代行

・同じ基盤を高齢者の雑談・服薬リマインダーに展開

依田のひとこと

事務の摩擦コストが下がれば、僕らは本来の専門性にリソースを割ける。雑談AIは孤立の初期サインを拾う“見守りセンサー”にもなる。裏方DXが「誰もが健康でいられる当たり前」を支えます。

すぐ仕込むひと手間

・問診パートを音声Bot化し、トレーナーはリスクスクリーニングに集中

・高齢クライアント向けに雑談＋運動リマインドの音声サービスを試験導入

アップデート

・AIアバター＋人間コーチで睡眠・運動・ストレスを一元管理

・NHSと正式提携を目指し協議中、Howdenなどが採用

依田のひとこと

“職場”を起点に医療費と生産性を同時に改善する流れは、日本でも必ず来る。トレーナーは「ジムで待つ人」から「組織の健康戦略を設計する人」へ。一気通貫で提案できるプロがこれからのスタンダード。

すぐ仕込むひと手間

・法人パッケージに睡眠スコアとHRVを組み込み、月次で報告

・健康経営銘柄を狙う企業に「医療費削減ROI試算シート」を提示

アップデート

・400種類のエクササイズ、25名のトレーナー動画を内蔵

・本体999ポンド、分割月42ポンド。平均PT料金の約半額

依田のひとこと

地理的ハードルをテクノロジーで突破。田舎の両親にまず届けたいのは“正しいフォーム”。ホログラムがリアルタイムで角度を修正してくれれば、ケガの不安も減る。家トレの質を上げるハブとして、オンライン指導を再定義する好機です。

すぐ仕込むひと手間

・地方クライアントにMirror導入を提案し、月1回は遠隔フォームチェック

・Mirrorの関節データをAPI連携し、オリジナルプログラムに自動フィードバックを組み込む

Omada：臨床論文30本超. Ellipsis：音声データ30,000件、解析精度85％. 音声フィードバック：VO₂max＋11％（Stanford 2024）. 音声対話介入：週3回で不安-20％. 法人ヘルスコーチ：医療費3年-12％. Magic Mirror：関節角度誤差±5度

今日ご紹介した6つのAIヘルスケアの中で

「これなら私にもできそう！」と感じたものはありましたか？（今回はやや専門家の方向けだったかもしれません）

‐ 通勤中にApple Watchの音声コーチを試してみる？

‐ それとも家の鏡でホログラムトレーナーと一緒に動いてみる？

‐ まずは食事の写真を撮ってAIに丸投げしてみる？

「やってみたい！」と思ったアイデアを、ぜひひと言でいいので返信してください。

あなたの小さな一歩が、明日の“新しい当たり前”になるかもしれません。

「からだ」と「AI」のいいとこ取り、もう試しました？

毎週１本、通勤の３分で読める “あたまとからだ” アップデート。

ジムに行けなくても、家族が遠くても、今日から動き出せるヒントをお届けします。

【届く内容】

• 最新トレンドをかみ砕き ─ 生成AI・ホログラムなど難しい話を日常目線で

• いますぐ出来る一歩 ─ Apple Watch の裏ワザや畳１枚エクササイズ

• ちょっと深掘りコラム ─ 「ジムに通わなくても健康になれる世界」をどう描くか

【こんな人におすすめ】

• 忙しくて運動の時間が取れない

• 親やパートナーの健康が気になる

• 科学的な裏づけもやさしく知りたい

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ととのったからだは日常を支える。きたえたからだは理想に応える。

─ 依田太一