Week4正しいストレッチで簡単セルフコンディショニング
第4回目の配信です。今回の記事は「正しいストレッチ」についてまとめてみました。
目的に応じた正しいストレッチは筋肉の質を高めて、日常生活動作のクオリティをUPします。
ご紹介する伸ばすストレッチ、伸ばさないストレッチ、筋トレストレッチのやり方を覚えて
あなたのコンディションを整える際にお役立てください。
目的に応じた正しいストレッチは筋肉の質を高めて、日常生活動作のクオリティをUPします。
ご紹介する伸ばすストレッチ、伸ばさないストレッチ、筋トレストレッチのやり方を覚えて
あなたのコンディションを整える際にお役立てください。
運動処方を極める依田太一
2023.12.04
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