Week3最後に使ったのはいつ？お尻の使い方と鍛え方

リコンディショニングマガジン第3回目の配信です。今回は多くの人が忘れているお尻の使い方に関する情報をシェアさせていただきます。
お尻の使い方を知らないと、加齢とともスタイルが崩れたり、歩行やランニングですぐに疲れてしまったり体型や体力に大きな悪影響を及ぼします。
しかし安心してください。今回の配信を実践することでこれらの見た目と機能に関する悩みの解消に役立てることができます。
運動処方を極める依田太一 2023.11.28
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お尻が使えないとどうなるか

もしもあなたが日常生活でお尻の筋肉を使えないと

  • 姿勢や体型の乱れ

  • 関節への負担が増加

  • 疲れやすくなる

  • 疼痛のきっかけになる場合がある

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続きは、2451文字あります。
  • お尻の筋肉単体で鍛えてもダメ
  • 使い方と鍛え方
  • まとめ
  • お知らせ

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